de kracht van de gedachte

Een stamhoofd spreekt tot zijn stam over twee honden in zijn gedachten :
de ene is een witte hond die goed en dapper is, de andere een zwarte hond die wraakzuchtig en kwaad is.
De honden zijn met elkaar in een gevecht op leven en dood gewikkeld.
Een jonge krijger die het einde van het verhaal niet kan afwachten, vraagt :
'welke gaat er winnen ?'
De chief antwoordt : 'Diegene die ik voed'.

Judith Orloff

de andere kant van tegenslag

Mensen die een zekere hoeveelheid tegenslag gekend hebben in hun leven hebben minder angsten, minder symptomen van posttraumatische stress en zijn over het algemeen gelukkiger dan mensen die geen tegenslag gekend hebben. 

Mark Seery
onderzoeker aan de universiteit van Buffalo, volgde de gemoedstoestand van 2389 vrijwilligers in de Verenigde Staten. Geciteerd in Psychologies Magazine, december 2010 

Energievampiers

Geen citaat deze keer maar een woord 

Energievampiers

Gewoon, een mooi woord dat exact zegt wat het betekent ! 
Hoe van energievampiers los te komen vind je hier 

schrijven

Schrijven is een vorm van therapie. Soms vraag ik me af hoe al die mensen die niet schrijven, componeren of schilderen het klaarspelen te ontsnappen aan de waanzin, de weemoed, de panische angst die inherent zijn aan het mens-zijn.


Graham Greene in zijn autobiografie Ways of Escape.

geluk

"Geluk is wat gebeurt als voorbereiding en opportuniteit elkaar ontmoeten"

Socrates

uit de krant gescheurd, een tijdje geleden ... 

collectief egoïsme

Pas nu, nu alles vloeibaar is geworden, zelfs de staat, zelfs de meest stabiele instellingen (zoals universiteiten en ziekenhuizen), kan het hart op een extreme, individuele manier regeren. Wat telt, is niet langer de rede, noch de common sense, maar het eigen gevoel als bron van waarheid en authenticiteit. En de anderen moeten mij als zodanig, als 'een god in 't diepst van mijn gedachten' erkennen. Vandaar de depressie als dat maar niet wil lukken; vandaar de extremen in de poging tot opwekking van al die aandacht. 

(...)

In elk geval hebben we, elk op onze plaats en naar ons vermogen, een persoonlijke verantwoordelijkheid tegen domheid, sentimentalisme en collectief egoïsme. 

Herman De Dijn, De Standaard 1-2 januari 2011

woekeren met tijd

Het woekeren met tijd stoort me enorm. Ik zou eens tijd willen hebben. Die alsmaar aangroeiende stapel boeken aanpakken, of een lange reis maken met mijn vrouw. Dat zou fantastisch zijn. Een sabbatical lijkt me plots zeer aantrekkelijk. 

Ivan De Vadder in Campuskrant 22 december 2010

Verlangenmachine

Rechts heeft altijd de vrijheid verdedigd en links de solidariteit. Maar ze horen bij elkaar ! Dan is het leven pas werkelijk zinvol. Ik zoek een middenweg tussen beide extremen, en dat is sociale zelfontplooiing. 

(...)

We zijn een verlangenmachine, dag en nacht, en daar moet je de vinger achter proberen te krijgen. Je wilt eten, drinken, muziek, seks maar ook : vriendschap, werken, je leven doorbrengen met iemand. Het gaat erom die verlangens te ordenen, te begrijpen, en je af te vragen wat je nu eigenlijk zelf wilt. Je moet leren om ergens achter te staan, en dat vervolgens in praktijk te brengen. Door je je wil toe te eigenen word je vrijer. 

Joep Dohmen in Filosofie Magazine december 2010 - januari 2011

Voornemens

Gelezen in een hele lijst voornemens van Annelies Verbeke

Emotionele en materiële  hulp verschaffen 

zonder hoop op compensatie,

zonder overname van noden en zonder spijt in de dop. 

De Standaard der Letteren, 30 december 2010

geluk maken

"Het handelen lijkt het gevoel te volgen,
maar in werkelijkheid gaan handelen en gevoelens samen ;
en door het handelen bij te stellen,
dat meer direct onder controle van de wil staat,
kunnen we indirect het gevoel reguleren,
dat niet onder directe controle van de wil staat"

William James geciteerd in 'Het Geluk Project" van G. RUBIN

Hoe veranderen ?

Ik ga het niet over voornemens hebben, maar wel over veranderingen. In ons leven, in onze gewoontes. Dus ja, 't past wel een beetje bij voornemens. Het is maar dat ik daar een goed boek over aan het lezen ben en dit voor mezelf even wil bijhouden. Wie weet heeft een ander er ook nog wat aan. 

Ik volg de redenering van B. Tiggelaar in 'Doen"

Welke processen zijn verantwoordelijk voor veranderingen ? Twee visies

Cognitieve psychologie (intentiebenadering) : gedragsintenties worden bepaald door :

• het verwachte resultaat 
• (onze inschatting van de) mening van anderen (vinden mijn vrienden dit een goed idee ?)
• inschatting van ons eigen kunnen 
• ons werkelijk kunnen (heb ik ook de vermogens (tijd, middelen, ....) om dit te doen ?
  
  Kern = wilskracht

Welke processen zijn verantwoordelijk voor veranderingen ? Twee visies

Cognitieve psychologie (intentiebenadering) : gedragsintenties worden bepaald door :

• het verwachte resultaat 
• (onze inschatting van de) mening van anderen (vinden mijn vrienden dit een goed idee ?)
• inschatting van ons eigen kunnen 
• ons werkelijk kunnen (heb ik ook de vermogens (tijd, middelen, ....) om dit te doen ?
  
  Kern = wilskracht

Behaviorisme (situatie benadering) : gedrag wordt gedreven door prikkels

• antecedenten (wat we meegemaakt hebben) en consequenties (gevolgen van onze acties) 
• trial and error (wat we geleerd hebben uit ervaring)
  
  Verandering door prikkels 

De kerk staat natuurlijk in het midden. 

Cognitief

Ik verwacht een halve marathon te lopen en daar fier over te zijn, mijn vrienden staan positief tegenover mijn voornemen. Gezien mijn voorbije geschiedenis in het lopen en mijn fysieke toestand zou dit mogelijk moeten zijn. Ik heb er de tijd en de middelen voor. 

Behaviourisme

Ik hou tot nu toe positieve ervaringen aan het lopen en het volgen van een trainingsschema, in het verleden heb ik ook obstakels overwonnen om de gelopen afstanden te vergroten. 

Allemaal niet te verwaarlozen punten. Wat ik al geleerd heb van Tiggelaar is dat je bij een voornemen tot verandering je je ook meteen moet voorstellen hoe je die verandering ook zal bewerkstelligen in moeilijke periodes of als er obstakels zijn. Menigeen geeft dan immers op. Vooraf daar over nadenken kan helpen, niet alleen mentaal, maar ook omdat je misschien dan vooraf die obstakels kan veranderen of ombuigen. Je moet je bij een voornemen niet alleen focussen op wat je wil bereiken maar ook in welke omgeving dit gebeurt en hoe we het concreet gaan doen. Ik moet dan denken aan 'proberen te vermageren' met een kast vol snoep in huis !  (situatie benadering) : gedrag wordt gedreven door prikkels

• antecedenten (wat we meegemaakt hebben) en consequenties (gevolgen van onze acties) 
• trial and error (wat we geleerd hebben uit ervaring)
  
  Verandering door prikkels 

De kerk staat natuurlijk in het midden. 

Cognitief

Ik verwacht een halve marathon te lopen en daar fier over te zijn, mijn vrienden staan positief tegenover mijn voornemen. Gezien mijn voorbije geschiedenis in het lopen en mijn fysieke toestand zou dit mogelijk moeten zijn. Ik heb er de tijd en de middelen voor. 

Behaviourisme

Ik hou tot nu toe positieve ervaringen aan het lopen en het volgen van een trainingsschema, in het verleden heb ik ook obstakels overwonnen om de gelopen afstanden te vergroten. 

Allemaal niet te verwaarlozen punten. Wat ik al geleerd heb van Tiggelaar is dat je bij een voornemen tot verandering je je ook meteen moet voorstellen hoe je die verandering ook zal bewerkstelligen in moeilijke periodes of als er obstakels zijn. Menigeen geeft dan immers op. Vooraf daar over nadenken kan helpen, niet alleen mentaal, maar ook omdat je misschien dan vooraf die obstakels kan veranderen of ombuigen. Je moet je bij een voornemen niet alleen focussen op wat je wil bereiken maar ook in welke omgeving dit gebeurt en hoe we het concreet gaan doen. Ik moet dan denken aan 'proberen te vermageren' met een kast vol snoep in huis !